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抑郁症患者可多吃这几种食物,帮助改善病情!

发布日期:2019-11-10 08:02:25   人气:961

抑郁症的饮食搭配需要考虑对神经精神病学的影响。原则上,在抑郁症期间,抑郁症患者以高蛋白、高纤维和高热量饮食为主,多吃富含色氨酸的食物,如海鲜、鱼、蛋、乳制品、燕麦、香蕉、豆类及其制品等。,有助于稳定情绪,与碳水化合物和蔬菜一起食用有助于色氨酸的消化、吸收和利用。建议不要过量食用辛辣、腌制或烟熏刺激性食物。大多数患者长期失眠,消耗大量能量,因此应及时补充营养。此外,饮酒、浓茶、可乐和咖啡可能会影响睡眠并加重抑郁,应尽可能避免。建议患者根据自己的体质选择合适的食物。

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